スマソニアン博物館のブログ

管理人スミソニアンの健康にちょっと気を使った日記。栄養学を学んでます

2017-06-30から1日間の記事一覧

カラダの中の各種組織には蛋白質のほか

疲れを感じる最も多い理由は、代謝機能が正常に働くなることです。その解決策として、上質でエネルギーに簡単に変わる炭水化物を取り入れると、割と早く疲労の回復が可能のようです。便秘は何もしなくてもよくならないから、便秘に悩んでいるなら、すぐさま…